Kasze i kaszki BIO
Kasza BIO coraz częściej dodawana jest do potraw i choć na próżno szukać polskich dań stworzonych przy użyciu tego składnika, to coraz częściej kasza króluje na stole. Kasze to nic innego, jak nasiona zbóż, które zostały specjalnie oczyszczone, a ich niejadalna część trafiła do kosza. Na sklepowych półkach zobaczyć możesz kasze jęczmienne, pszenne, kukurydziane i owsiane. Co ciekawe, do kasz zaliczamy również ryż. Warto mieć pod ręką kaszę, aby zdrowo się odżywiać każdego dnia oraz skutecznie urozmaicać swoją dietę.
czytaj więcej na dole strony...
Kasza, czyli najlepsze źródło błonnika pokarmowego
Im kasza jest grubsza, tym jest bardziej bogata w błonnik, dlatego największą jego ilość posiada kasza pęczak, a zaraz po nim gryczana. Błonnik odpowiedzialny jest za skuteczne funkcjonowanie przewodu pokarmowego, a dokładnie zapobieganie zaparciom, hemoroidom, a nawet nowotworom pojawiającym się w jelicie grubym. Kasze klasyfikowane są jako produkty o wyjątkowo niskim indeksie glikemicznym, a to właśnie dlatego, że bogate są w błonnik. Wiele osób zamienia ziemniaki na ten produkt podczas odchudzania, by szybciej zobaczyć efekty zrzucania zbędnych kilogramów.
Kasze są sycące przez długi czas. Po obiedzie bogatym w ten produkt, przez dłuższy czas nie odczujesz głodu, ani konieczności sięgnięcia po słodycze. Wszystko to za sprawą stopniowego uwalniania węglowodanów. Po kasze BIO sięgnąć powinny nie tylko osoby będące na diecie, ale również borykające się z cukrzycą oraz wysokim cholesterolem we krwi.
Cenne składniki w kaszach
Kasze bogate są nie tylko w błonnik pokarmowy, ale również cynk, żelazo, potas i wiele witamin – szczególnie tych z grupy B. Jeśli wprowadzisz kaszę do swojej codziennej diety, nie będziesz borykać się z brakiem koncentracji, a Twoje włosy oraz paznokcie będą mniej podatne na zniszczenia. Kasza polecana jest również osobom, które mają problemy z zasypianiem, rozdrażnieniem, szybkim denerwowaniem się, a nawet niepłodnością. Kasze Bio to świetny wybór, dla osób lubiących eksperymentować w kuchni.
Kasza BIO – szybki posiłek dla całej rodziny
Czasem wizja tworzenia posiłku i to jeszcze dla całej rodziny może przerażać. Długie minuty obierania warzyw czy gotowania mięsa, a na dokładkę zmywanie garnków i patelni. Z kaszą jest zupełnie inaczej. Nie trzeba jej obierać, specjalnie czyścić czy marynować. Wystarczy przygotować wybrany garnek, wsypać kaszę i zalać wodą. A czas przygotowania? Jest krótki i przyjemny, na przykład kasza gryczana potrzebuje nie więcej niż 20 minut, aby móc wsypać ją do sałatki lub przenieść do lunch-box'a szykowanego do pracy. Kasza Bio jest niezwykle łatwa do przechowywania. Nie ma żadnych specjalnych wymagań. Wystarczy włożyć ją do lodówki i zużyć, kiedy tylko będzie potrzebna.
Ogromną zaletą kaszy jest jej niska zawartość wody – co oznacza ona w praktyce? Przede wszystkim, to, że produkt ten ma długi okres przydatności do spożycia. Warto również wspomnieć o jej cenie. Kasza BIO to produkt tani, sycący i zdrowy.
