Acerola naturalna witamina C 100tabl Acerola naturalna witamina C 100tabl
Producent: Sanbios
Cena: 30,10 zł
szt.
zobacz więcej
Eliksir z jeżówki 100ml Eliksir z jeżówki 100ml
Cena: 15,01 zł
szt.
zobacz więcej
Jarzębina - owoc 50g Jarzębina - owoc 50g
Cena: 4,40 zł
szt.
zobacz więcej
Syrop z czystka 100ml Syrop z czystka 100ml
Cena: 6,50 zł
szt.
zobacz więcej
Witamina D3 FORTE krople 2000IU 30ml Witamina D3 FORTE krople 2000IU 30ml
Producent: MyVita
Cena: 28,50 zł
szt.
zobacz więcej
Acai 500mg 100kaps Acai 500mg 100kaps
Producent: Now Foods
Cena: 63,00 zł
szt.
zobacz więcej
Acai sok bez dodatku cukru 500ml Acai sok bez dodatku cukru 500ml
Producent: EKAMEDICA
Cena: 40,70 zł
szt.
zobacz więcej
Acerola do ssania 60tabl Acerola do ssania 60tabl
Producent: Sanbios
Cena: 25,50 zł
szt.
zobacz więcej
Acerola duo proszek 200g Acerola duo proszek 200g
Producent: Sanbios
Cena: 72,20 zł
szt.
zobacz więcej

Odporność

Od najmłodszych lat słyszy się od rodziców, babć i lekarzy, aby zwiększać odporność organizmu. Spadki odporności najczęściej skutkują zapadaniem na różnego rodzaju przeziębienia i infekcje. W okresie jesienno- zimowym funkcjonowanie układu immunologicznego jest często poddawane próbie. Zmiany temperatur, częste opady deszczu i śniegu, przewiewający wiatr, a także mniejszy dostęp do słońca to wszystko skutkuje osłabieniem i narażeniem na przeziębienia. Ale co zrobić, aby wzmocnić odporność dzieci i dorosłych? Metod jest wiele, zarówno te farmakologiczne jak i takie naturalne, domowe, które stosowały nasze babcie.

Dieta i aktywność fizyczna są nieodłącznym elementem codziennego dbania o zdrowie, a co za tym idzie wzmacniania odporności. W okresach jesienno- zimowych nie można zapominać o dostarczaniu do organizmu za pośrednictwem diety witamin i składników mineralnych. Najlepszym źródłem tych substancji są warzywa i owoce. Warto jednak pamiętać o tym, że niewłaściwie odżywiony organizm jest osłabiony, dlatego poza warzywami i owocami nasza dieta powinna bazować na chudym mięsie i chudych produktach mlecznych, które będą stanowić dobre źródło białka, a także o pełnoziarnistym pieczywie, kaszach i makaronach bogatych w węglowodany złożone i błonnik. Ostatnią grupą produktów są tłuszcze, głównie pochodzenia roślinnego — oliwa z oliwek, oleje roślinne, pestki, orzechy oraz nasiona. Uzupełnieniem diety powinna być codzienna aktywność fizyczna. Często na jesień i w zimie chęci do ćwiczeń mocno się zmniejszają, jednak warto w tym czasie wybrać się na spacer, siłownię lub poćwiczyć w domu dla wzmacniania własnego zdrowia. Powinno się również zwrócić uwagę na witaminę D, której właściwości są wciąż poznawane, a na chwilę obecną, poza jej działaniem wspierającym kości i gospodarkę elektrolitową, odkryto, że wpływa także na układ odpornościowy. Większa część społeczeństwa polskiego cierpi na niedobory witaminy D, dlatego zalecana jest kontrola jej poziomu w surowicy, konsultacje u lekarza i w razie potrzeby regularna suplementacja. Można również stosować suplementy wzmacniające odporność bazujące na ziołach i wyciągach roślinnych. Najczęściej stosowane rośliny o działaniu wspierającym odporność to aronia, czosnek, aloes, dzika róża, malina, czy czarny bez.

Regularne stosowanie wszystkich wyżej wymienionych sposobów w skuteczny sposób może poprawić działanie układu odpornościowego i uchronić przed wystąpieniem przeziębień i chorób. W naszej ofercie znajdą Państwo ziołowe i roślinne suplementy wzmacniające, takie jak ekstrakty z owoców bogate w witaminy, mieszanki ziołowe i herbatki do zaparzania, witaminy w kroplach i kapsułkach, a także roślinne syropy zarówno dla dzieci, jak i dorosłych.

Bibliografia:

[1] Lamer-Zarawska, Eliza. Fitoterapia i leki roślinne. Red.: PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2013

[2] Ciborowska, Helena; Rudnicka, Anna. Dietetyka Żywienie zdrowego i chorego człowieka. Red. . Warszawa: PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2014

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium