Starzenie się

Starzenie jest naturalnym procesem, który rozpoczyna się zaraz po urodzeniu. Objawy starzenia to coś, z czym często ludzie starają się walczyć. Jednym ze znanych sposobów by opóźnić te procesy jest dieta bogata w antyoksydanty, które są związkami niwelującymi wolne rodniki przyspieszające starzenie. Do antyoksydantów zaliczyć można witaminy i substancje znajdujące się m.in. w owocach i warzywach. Często można spotkać się z określeniem ,,zioła na długowieczność" są to właśnie rośliny bogate w związki działające przeciw starzeniu organizmu. Procesu starzenia nie da się zatrzymać, ale można go skutecznie hamować. Takie właściwości ma np. kolagen- czyli białko, które odpowiada za jędrność ciała. Zmiany elastyczności skóry to właśnie jeden z pierwszych zauważalnych objawów tego procesu, warto więc stosować profilaktyczne środki, które spowolnią to zjawisko.

Literatura:
[1] Vademecum medycyny wewnętrznej, pod red. J. Duławy, PZWL, 2015, Warszawa
[2] Fitoterapia i leki roślinne, pod red. E. Lamer- Zarawskiej, PZWL, 2013, Warszawa