Proteiny i białka dla sportowców

Proteiny w diecie są bardzo istotnym elementem dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. W szczególności o prawidłową ilość białka powinny zadbać osoby, które regularnie uprawiają sport. Deficyty ważnych substancji odżywczych, w tym protein mogą przyczynić się do pogorszenia wydolności wysiłkowej, a nieraz nawet kontuzji. W sklepie Imbio.pl znajdziecie wiele białkowych odżywek wegańskich adresowanych do wszystkich entuzjastów zdrowego stylu życia. Co to są za związki? Na co działają proteiny? Sprawdź!

czytaj więcej na dole strony

Proteiny — co to takiego?

Wiele osób zastanawia się, czy proteiny to białko. Oczywiście, że tak — proteinami są związki organiczne składające się z aminokwasów. To one są podstawą budulcową dla organizmu. Przede wszystkim białka w diecie są bardzo potrzebne ze względu na wiele korzystnych właściwości, takich jak:

• tworzenie tkanki mięśniowej,
• regulacja procesów życiowych,
• korzystny wpływ na włosy, paznokcie oraz zęby,
• regeneracja tkanek,
• regulacja gospodarki hormonalnej,
• udział w przemianie materii,
• udział w przekazywaniu impulsów nerwowych,
• przyczynianie się do wzmocnienia odporności.

Jakie proteiny są dostępne w naszym sklepie?

Proteiny w proszku są często stosowane przez osoby aktywne. Dzięki nim łatwiej można zadbać o odpowiednią muskulaturę, a także stan mięśni, kości i stawów. W naszym sklepie można znaleźć wiele protein bezglutenowych w różnych smakach, np. BIAŁKO KONOPNE BANANOWE BEZGLUTENOWE lub BIAŁKO DYNI W PROSZKU BEZGLUTENOWE BIO. Produkty te można wymieszać z jogurtem lub wodą. Jedna porcja w 100 g zawiera aż 60 g białka. Ekologiczne proteiny wegańskie można wyprodukować również ze słonecznika lub bobu. W takich odżywkach znajdziemy wiele cennych makro i mikroelementów. 

W ofercie sklepu Imbio.pl dostępne są również ekologiczne odżywki na bazie ryżu — BIAŁKO RYŻOWE W PROSZKU. Zastosowanie takich protein po treningu pozostawia na długo uczucie sytości. To idealna propozycja dla osób, które są na diecie wysokobiałkowej bądź wegańskiej i regularnie uprawiających sport. Co ważne, białko to jest bez dodatku cukrów, zawiera jedynie naturalnie występujące cukry.

Dlaczego warto stosować ekologiczne proteiny?

Niestety wiele osób zaniedbuje ważny element zdrowego trybu życia, jakim jest w pełni zbilansowana dieta. Codzienny jadłospis pozbawiony cennych składników odżywczych przyczynia się do powstawania w naszym organizmie deficytów mikro i makroelementów ważnych dla zdrowia. Taki stan jest szczególnie niebezpieczny dla osób aktywnych, które są bardziej narażone na różnego rodzaju kontuzje. 

Na szczęście niedobory wielu komponentów można uzupełnić za pomocą odżywek. Dedykowane proteiny dla kobiet bądź proteiny bez laktozy wspierają procesy regeneracyjne organizmu. Stosowanie tego typu produktów może pozytywnie wpłynąć na przygotowanie organizmu do wysiłku fizycznego. Warto zatem sięgnąć po ekologiczne białkowe odżywki i wybrać dla siebie najbardziej odpowiednią z nich pod kątem indywidualnych potrzeb.

Bibliografia:

1. https://zywieniemaznaczenie.pl/bialko-rola-rodzaje-i-zapotrzebowanie/ [dostęp online: 29.06.2022]
2. Ostrowska L., Białka, Medycyna Praktyczna dla Pacjentów, https://www.mp.pl/pacjent/dieta/zasady/69819,bialka [dostęp online: 29.06.2022]

S.S.