Opinie o Nas
Promocje
CYNAMON CEJLOŃSKI MIELONY BIO 50 g - DARY NATURY
CYNAMON CEJLOŃSKI MIELONY BIO 50 g - DARY NATURY
8,51 zł 7,81 zł
szt.
ORZECHY BRAZYLIJSKIE BIO 350 g - BIO PLANET
ORZECHY BRAZYLIJSKIE BIO 350 g - BIO PLANET
32,32 zł 30,30 zł
szt.
MĄKA ORKISZOWA TYP 700 BIO 1 kg - BIO PLANET
MĄKA ORKISZOWA TYP 700 BIO 1 kg - BIO PLANET
14,04 zł 13,15 zł
szt.
CYNAMON CEJLOŃSKI MIELONY BIO 50 g - LEBENSBAUM
CYNAMON CEJLOŃSKI MIELONY BIO 50 g - LEBENSBAUM
10,94 zł 10,06 zł
szt.
OLEJ RZEPAKOWY DO SMAŻENIA I GOTOWANIA BIO 750 ml - POLONIAK
OLEJ RZEPAKOWY DO SMAŻENIA I GOTOWANIA BIO 750 ml - POLONIAK
36,52 zł 33,66 zł
szt.
PESTKI DYNI CIEMNOZIELONE BIO 350 g - BIO PLANET
PESTKI DYNI CIEMNOZIELONE BIO 350 g - BIO PLANET
19,06 zł 17,64 zł
szt.
KULKI O SMAKU CZEKOLADOWYM BIO 300 g - BIOMINKI
KULKI O SMAKU CZEKOLADOWYM BIO 300 g - BIOMINKI
8,90 zł 8,63 zł
szt.
OGÓRKI KISZONE BIO 820 g (460 g) - BIO PLANET
OGÓRKI KISZONE BIO 820 g (460 g) - BIO PLANET
9,51 zł 9,22 zł
szt.
OLIWA Z OLIWEK EXTRA VIRGIN ŁAGODNA BIO 1 L - BIO PLANETE
OLIWA Z OLIWEK EXTRA VIRGIN ŁAGODNA BIO 1 L - BIO PLANETE
46,33 zł 44,08 zł
szt.
ORZECHY NERKOWCA BIO 350 g - BIO PLANET
ORZECHY NERKOWCA BIO 350 g - BIO PLANET
24,86 zł 22,16 zł
szt.

 

Warzywa świeże i zdrowe

Nie ma innego produktu spożywczego, który dostarczy tyle składników odżywczych niezbędnych dla zdrowia, ile zapewniają warzywa. Są one budulcem przyczyniającym się do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dieta bez warzyw lub z ich niewielką ilością z pewnością odbije się na Twoim zdrowiu. Zielone, czerwone, a może pomarańczowe? Nieważny jest kolor, rodzaj czy wielkość – każde warzywo zapewnia liczne korzyści zdrowotne i obniża ryzyko zachorowań na wiele chorób.

Regularne spożywanie warzyw pomoże Ci utrzymać atrakcyjną sylwetkę i dostarczyć swojemu organizmowi witaminy oraz minerały niezbędne do prawidłowego funkcjonowania.

czytaj więcej na dole strony

Zbilansowana dieta to prawdziwa bomba witaminowa

Twoim głównym priorytetem powinno stać się wykorzystanie pełnego potencjału owoców i warzyw. Warto jest zadbać o różnorodność. Wybrać kilka ulubionych warzyw, ale i testować nowe możliwości. Korzystaj z sezonowych ofert! Jesienią dynia jest pyszna i najbardziej wartościowa. Pomidory, ogórki i inne warzywa również mają swój sezon. Dopraw swoje potrawy modrą kapustą. Stwórz sałatkę z kalafiora – jest tyle możliwości!

Warzywa komponować można ze sobą na wiele sposobów. Można z ich stworzyć aromatyczną zupę krem, sałatkę warzywną lub koktajl witaminowy – tutaj świetnie sprawdzi się burak, marchew i dynia piżmowa.

Musisz jednak wiedzieć, że niektóre połączenia mogą być fatalne w skutkach. Bardzo dobrym przykładem jest pomidor i ogórek. Dlaczego nie powinno się łączyć tych dwóch warzyw? Połączenie ich ze sobą źle wpłynie na przyswajanie składników mineralnych i witamin przez Twój organizm. Pomidor jest niezwykle bogaty w witaminę C, a ogórek zawiera askorbinazę, która odpowiedzialna jest za jej rozkład.

 

Witaminowe abecadło – sprawdź, której witaminy potrzebuje Twój organizm

Witamina A – jest ona rozpuszczalna w tłuszczach; w praktyce oznacza to, że witamina A odkłada się w tkance tłuszczowej oraz wątrobie. Wyjątkowo trudno jest doprowadzić do jej niedoboru, a nadmiar ma wiele negatywnych skutków. Witamina A odpowiada za budowę odporności, poprawia zdolność regeneracji komórek, ogranicza ryzyko powstawania nowotworów m.in.: płuc i jelita grubego. Chroni organizm przed różnymi zakażeniami, bakteriami i wirusami. Kobiety bardzo lubią witaminę A, ponieważ odpowiada za kondycję włosów i paznokci. Witaminę A dostarczają m.in.: pomidory, marchew, czerwona papryka.

Witamina B – jest ona niezwykle potrzebna ludzkiemu organizmowi, ponieważ jej niedobór odbić się może na funkcjonowaniu układu nerwowego oraz krwiotwórczego. Witamina B odpowiada za prawidłowe funkcje psychologiczne i procesy biochemiczne. Dzięki niej Twoje ciało utrzymuje prawidłowy metabolizm węglowodanów i tłuszczu. Witaminę B znaleźć można w brokułach oraz szpinaku.

Witamina C – czyli tzw. kwas askorbinowy. Bez niej Twój organizm miałby problem, aby prawidłowo funkcjonować. Udowodniono fakt, że profilaktyczne zażywanie witaminy C skutecznie minimalizuje skutki przeziębienia. Choroba jest krótsza i łagodniejsza. O jej właściwościach można byłoby rozmawiać godzinami. Witamina C ułatwia proces gojenia się ran, czy też pomaga organizmowi przyswajać żelazo. Jest elementem syntezy kortykosteroidów. Stabilizuję psychikę oraz zwalcza czynniki przyczyniające się do powstawania próchnicy.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl